It's Election Day. Here's what you need to know

നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണ്. നഖങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ പോഷകക്കുറവുകളെക്കുറിച്ചോ മറ്റ് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സൂചന നൽകാം. വെളുത്ത നിറം അല്ലെങ്കിൽ വിളർച്ച ശരീരത്തിൽ വിളർച്ച (അീനീമിയ), പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ കരൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ടായാൽ നഖങ്ങൾ വെളുത്തതോ വിളറിയതോ ആകാം. മഞ്ഞ നിറം ഫംഗസ് ബാധ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ നഖങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞ നിറം വരാം. കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള വരകൾ/പാടുകൾ പരിക്കുകൾ മൂലമോ (സബംഗുവൽ ഹെമറ്റോമ), വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ്വമായി 'സബംഗുവൽ മെലനോമ' എന്ന ത്വക്ക് കാൻസർ മൂലമോ നഖത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ കാണപ്പെടാം. ചാൻസ്പൂൺ രൂപത്തിലാകൽ നഖം കോരിപ്പൊളിഞ്ഞതുപോലെ കുഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് (അയേൺ ഡെഫിഷ്യൻസി) അല്ലെങ്കിൽ വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണമാകാം. നഖം പൊട്ടിപ്പോവുകയും വരണ്ടുപോവുകയും ചെയ്യുക ശരീരത്തിൽ അയേൺ, വിറ്റാമിൻ B12 തുടങ്ങിയവയുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ നഖം പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിപ്പോകാം. നഖം കട്ടികൂടി വളയുക വിരൽത്തുമ്പുകൾ വീർത്തിരിക്കുകയും നഖം വളഞ്ഞു താഴേക്ക് പോവുകയും ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ഗുരുതര രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം.