Taką tortillę jem po treningu. Jest napakowana białkiem i witaminami

Dodaj WP Kuchnia jako preferowane źródło w Google Nasze treści będą częściej wyświetlać się w Twoich wynikach Google Tortilla kojarzy się z pszennym plackiem, ale można przygotować ją również z masy serowo-jajecznej. Taka wersja jest miękka, elastyczna i dobrze utrzymuje nadzienie. Smak spodu zmieniam za pomocą przypraw, suszonych pomidorów lub świeżych ziół. To szybki sposób na sycący posiłek, który mogę zabrać do pracy albo zjeść po wysiłku. WIDEO Kebab, jakiego nie zamówisz sobie z budki. 100 procent smaku i pewnej jakości Ile białka ma domowa tortilla? Spód z 200 g lekkiego serka wiejskiego i dwóch jajek dostarcza około 35-40 g białka. Po dodaniu 80 g wędliny drobiowej cała tortilla może zawierać nawet 50-55 g białka. Dokładna wartość zależy od składu użytych produktów. Białko wspiera regenerację i utrzymanie masy mięśniowej, a także pomaga dłużej zachować sytość. Warzywa dostarczają błonnika, witaminy C, folianów oraz przeciwutleniaczy. Przepis na białkową tortillę z warzywami Spód rozprowadź równą i niezbyt cienką warstwą. Papier zdejmij dopiero po krótkim przestudzeniu placka, aby tortilla nie popękała.