Сомнолог Бузунов: после выхода на пенсию не стоит увеличивать время сна

В беседе с aif.ru он отметил, что частая ошибка после выхода на пенсию — дольше лежать в постели. По словам врача, индивидуальная длительность сна остаётся стабильным параметром, поэтому человеку может не требоваться больше времени на отдых. Бузунов пояснил, что при длительном пребывании в постели сон может сместиться, из-за чего возникают сложности с засыпанием вечером. По его словам, через 3 — 4 месяца такой ситуации может сформироваться бессонница с боязнью не заснуть. Ранее телеведущий и врач Александр Мясников в беседе с НСН предупредил о рисках для здоровья при длительной неподвижности во время офисной работы.