從滑雪到皮拉提斯 靠運動紓壓重拾能量

已將目前網頁的網址複製到您的剪貼簿！ 工作之餘如何排解壓力？星展銀行（台灣）董事長伍維洪表示：「一定要運動。」對他而言，運動不只是休閒娛樂，更是維持體力、工作續航力的重要方式。尤其高階主管長時間開會、處理大量決策與繁雜業務，精神與體力消耗大，必須要透過規律運動，讓身心都能維持在最佳狀態。 對伍維洪而言，運動早已融入日常生活，而非單純的興趣。平日他會打網球、健身、做皮拉提斯，也會利用假期前往日本、歐洲滑雪，透過不同運動維持體能，也為高強度的工作生活找到喘息空間。對他來說，運動不僅是鍛鍊身體，更是面對工作壓力、重新找回能量的重要出口。 在眾多運動項目中，伍維洪持續進行皮拉提斯已有約9年的時間。他分享，長期練習對核心肌群鍛鍊相當有幫助，也讓他更加重視身體的穩定性。相較於網球、滑雪等較具動態性的運動，皮拉提斯提供另一種訓練方式，成為他平日維持身體狀態的重要基礎。 他認為，隨著年齡增長，更要重視肌肉量與體能的維持，而運動的方式很多，不必自我設限，關鍵是找到適合自己的節奏，並持續下去。面對排山倒海的決策壓力與漫長會議，高壓環境難以避免，但透過運動，不僅能舒緩壓力，也能讓身心重新充電，成為他在繁忙工作中維持狀態的重要解方。 將工商時報加入Google偏好來源