Диетолог назвал оптимальную норму курицы и индейки в день

Оптимальная норма курицы или индейки в день составляет 250–300 граммов мяса в готовом виде для женщин и 300–400 граммов для мужчин, рассказал диетолог Антон Поляков, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости. «Если мы говорим про оптимальный вариант по белку, то для женщины допустимо 250–300 граммов курицы или индейки в готовом виде, а для мужчин — 300–400 граммов. Но это в целом рекомендации по животному белку в день», — пояснил специалист. Он отметил, что курица и индейка относятся к полезным видам мяса. При этом 200 граммов готовой курицы — это примерно 600–700 граммов сырой.