«Тяжелая атлетика – спорт не только для мужчин». Она поднимает 181 кг

История Златы Дроновой. Злате Дроновой всего 18 лет, но она уже шесть раз становилась чемпионкой России по тяжелой атлетике. В феврале Дронова приехала на чемпионат России среди юниоров в Екатеринбург и снова зажгла на верхней строчке табло свою фамилию и число 181 кг (82 кг – в рывке, 99 кг – в толчке) – при собственном весе в 61 кг. Дронова в тяжелой атлетике с пяти лет, хотя несколько раз ее бросала и часто слышала неодобрение – даже от родителей. Теперь – не видит себя без спорта и уверена, что тяжелая атлетика не только для мужчин. Об этом ее открытое письмо. Раньше мой тренер, с которым я сейчас работаю, занимался в гараже. Можно сказать, он пример, на который я равнялась. Маленькой постоянно бегала [мимо гаража] – и такая: «Вау, как круто!» Так и попала в тяжелую атлетику. Не знаю, почему это зацепило, но было ощущение: «Поднимать вот так – это же прикольно. Буду крутой, если смогу так же». Сначала родители запрещали тренироваться. Сейчас реже такое слышу, но раньше и учителя с одноклассниками, и в целом люди вокруг задавали много вопросов: «Как этим можно заниматься? Ты же девочка». Я отвечала: «Да легко». А у нас на тот момент девочек в зале было даже больше, чем пацанов. Сначала меня это задевало, потому что говорили: «Будешь как мальчик. Зачем тебе оно надо?» Слышать такое ребенку неприятно. А потом уже смирилась, на чье-то мнение насчет этого стало все равно. Наверное, самая необычная реакция – от взрослых, которые говорили: «Ты же родить не сможешь». Очень долго пыталась понять [как все устроено], потому что все-таки пятилетний ребенок, но ничего особого: просто что-то делали с палочкой, какие-то игровые моменты, чтобы сильно не напрягать. Сначала не понимала и думала, что что-то не так: «Почему я еще не поднимаю [штангу]?» А лет в 8 уже начала нормально поднимать: «Вот это прикольно!» Конечно, к подъему штанги подходишь не сразу. Все потихонечку, постепенно: сначала даются упражнения по ОФП (спина, подтягивания, отжимания), а потом уже работаешь с палочкой. Пока тебе поставят технику, пока научишься все правильно делать – только после этого начинаешь подходить к весу. Так что это занимает кучу времени. К 7-8 годам уже поднимала штангу с весом. Конечно, было страшно – все-таки вес, а ты еще ребенок, который не осознает, что делает. С возрастом страх более-менее проходит. Когда родители видели меня семилетнюю со штангой, удивлялись, как такая маленькая девочка может такое поднимать. Боялись, что это травмоопасно, но все равно радовались. Первые тренировки и соревнования – эмоции, которые нельзя передать. Ты ребенок, выходишь на помост впервые в жизни и думаешь: «Вау, теперь я тут». А это всего лишь областные соревнования. Но все равно идешь и думаешь: «Вот это я крутая». При этом я несколько раз уходила из спорта. Первый раз – в семь лет, но потом вернулась. После этого опять ушла, но в 2021 году вернулась. Не могу сказать, что родители запрещали, но были ситуации, что по учебе надо было что-то подтянуть. Сначала они топили за учебу, а потом поняли, что спорт для меня все-таки будет лучше. Возвращалась, потому что видела себя именно там. Сейчас очень хочется завоевать медаль на международных стартах, стать международным мастером спорта. На самом деле на Олимпиаде я себя не представляю, потому что понимаю, что с моими результатами до нее еще очень далеко. Смотрю реалистично. Но, конечно, желание есть. Это такая мечта, которая, мне кажется, никогда не забудется. *** На сборах у нас определенный режим. Например, сейчас будет подготовка к чемпионату Европы, нас ждут три сбора по 21 дню. Утром – разминка, завтрак, тренировка. Потом – обед, чуть-чуть отдыха и еще одна тренировка. И так в понедельник, среду и пятницу. Во вторник, четверг и субботу – по одной тренировке + баня. Перед самими соревнованиями не могу сказать, что что-то делаю. Если размялись, то потом день отдыхаю и уже после выхожу на помост. Но у каждого по-разному. Кто-то размялся и выступает на следующий день. Разминка нужна, чтобы форма не упала. Если я день не потренируюсь, то уже чуть спад. Во время разминки делаем основные упражнения (рывок, толчок и приседания), но с базовыми весами, а уже на соревнованиях нормально поднимаем. Сама стараюсь следить за питанием. Ну, как следить? Мы просто едим то, что хотим. Нет такого, что чего-то нельзя. Те, кто гоняет вес, строго следят. А когда набираешь или просто не надо гонять, то ешь все подряд. На сборах у нас шведские столы, большое разнообразие еды, поэтому нет такого, что что-то нельзя. Конечно, бургеры не дают – это мы уже по своему желанию заказываем. Но бургеры, тортики, сладости, газировки и прочие гадости очень любим. Бывает такое: «Так, сегодня мы это есть не будем. На следующий день закажем или через день». Когда вес держу, стараюсь себя ограничивать. Самый странный стереотип о девушках в тяжелой атлетике – что они будут как мужики. Или что никогда не вырастешь – типа штангой придавит. Я сама невысокого роста и в детстве слышала: «Ты низкая, потому что штангу поднимаешь». А я низкая, потому что у меня мама такая. Честно говоря, платья, юбки или каблуки для меня не актуальны. Могу надеть костюм, но платье для меня – тяжело. С самого детства не ношу такие вещи, потому что они мне не нравятся, не могу их воспринимать. Насчет макияжа, да, крашусь, ничего такого. Наоборот, стараюсь сделать что-то интересное. Мне кажется, в последние несколько лет все начали говорить, что девушки-тяжелоатлетки – самые красивые. Это и во время трансляций говорят, и сама постоянно слышу. И это настолько приятно слышать, потому что раньше идешь, а тебе говорят: «Ой, будешь как мужик, потому что штангу поднимаешь». А сейчас заметили, что на самом деле у нас все девушки аккуратненькие, стройненькие, красивые. Если раньше у нас в зале было очень много девочек (тренер говорил, что даже больше, чем пацанов), то сейчас поменьше – они есть, но еще маленькие. Основных девчонок, которые выступают на взрослых помостах (первенства России, Европы и мира), мало. Вообще не считаю, что тяжелая атлетика – спорт только для мужчин. Если какая-нибудь девочка мечтает заниматься со штангой, но боится осуждения, посоветую ей никого не слушать. Если она об этом мечтает – пусть занимается. Пусть посмотрит на других девчонок из этого спорта и убедится, что ничего такого в этом нет. 10-13 сентября в Москве пройдет Магнит Чемпионат России по тяжелой атлетике. Приходите поддержать спортсменок в их любимом деле. Реклама. АО «Тандер». Erid: 2SDnjeSU7wH