Cum își menține Irina Loghin tenul impecabil la 87 de ani. Alimentul la care a renunțat acum jumătate de secol: 'Ăsta e secretul că arăt bine'

Irina Loghin își menține o formă fizică de invidiat datorită unui regim vegetarian adoptat în urmă cu mai bine de jumătate de secol. Vedeta muzicii populare a explicat că excluderea cărnii i-a îmbunătățit considerabil sănătatea, meniul ei zilnic fiind compus din alimente nutritive și sățioase precum cerealele, legumele, fructele și semințele. Citește și: Vedetele care au ținut post negru prelungit. Irina Loghin nu a mâncat nimic timp de 11 zile: 'Aş fi ţinut 40 de zile, însă începusem să tremur toată' Irina Loghin: 'Fiecare are un stil de viață, o dietă cu care s-a obișnuit' 'De 50 de ani nu mănânc carne, am încercat cu pește, dar nu mai am încredere, mai ales în cel de crescătorie. Da, faptul că sunt vegetariană e secretul că arăt bine, alimentația are un efect bun asupra sănătății. Îmi completez proteina din soia, din migdale, din tot felul de semințe, mai ales de dovleac și de floarea-soarelui, sunt bune și pentru perioada de post, când nu se mănâncă deloc carne. Le spăl, le pun la uscat, le mănânc așa sau le gătesc în diverse rețete. Este de datoria fiecărei persoane să aibă grijă de ea, de sănătate. Eu mereu am avut grijă să nu mă îmbolnăvesc. Nu pot însă nici să le impun oamenilor ce să facă și ce să mănânce, să renunțe la carne, așa cum am făcut eu. Fiecare are un stil de viață, o dietă, cu care s-a obișnuit. Fructe, legume şi cereale, acestea le consum. Şi un vegetal din avocado. Este destul de dificil, dar eu îl prefer. În sufletul meu, mă simt ca la 20 de ani. Dieta vegetariană mă întinereşte şi fizic, şi sufleteşte. Nu aş renunta la acest mod de viaţă pentru nimic în lume. Totul vine de la alimentație, de la crudități. Eu, în fiecare dimineață, beau un ceai de cătină. O dau prin blender, o strecor și beau un pahar de cătină și acum m-am învățat cu el. Cătina este cea mai bună', a spus Irina Loghin.