Recuperar para volver a competir

El ritmo en una Copa Mundial esfrenético. Una vez entras en competición la actividad no para. Nigeria ya es pasado. Lavictoria de ayer (2-0), muy trabajada ante el poderío físico del equipo africano, queda atrás. Ahora, menos de 24h después, toca cambiar el chip, volver a ponerse las botas y centrar el objetivo enel siguiente rival: Nueva Caledonia. El encuentro se disputará el jueves, o lo que es lo mismo, pasado mañana. España empieza su camino en el Mundial de Polonia con victoria. ¿Te lo perdiste? Así fue el partido Hoy el turno ha sido parala recuperación y la compensación. El equipo se ha desplazado hasta el complejo deportivo deKresowa, a poco más de diez minutos de distancia desde su hotel en Katowice. Aquí se han ejercitado en varios grupos,con diferentes cargasen función de los minutos disputados en el debut mundialista de ayer en el Arena Sosnowiec.Mientras que las jugadoras que tuvieronmayor participaciónhan ejecutado unentrenamiento orientado a la recuperación física, el resto lo ha hecho a mayorintensidad para mantener el ritmo competitivo. Es fundamentalrecuperar, equilibrar y compensartambién como forma de preparación para lo que aparece en el horizonte: el segundo partido delgrupo Fante las neocaledonias. Acelerar laregeneracióndel organismo después del gran esfuerzo de ayer es clave y, para aquellas que jugaron más minutos, la intensidad ha sido algo más baja parareducir tensión y fatiga muscularcon ejercicios de movilidad, estiramientos y trabajo aeróbico ligero. Para aquellas que no fueron de la partida la sesión ha sido más intensa para mantener la forma y el ritmo de competición. El equipo realizará mañana el entrenamiento oficial previo al partido en las instalaciones de Czeladz.