Suplementar los 50

Hay que reconocerlo: la década de los 50 viene con bastante trabajo. Llega la menopausia y, con ella, un nuevo listado de deberes. Hay que mantener la masa muscular, ganar fuerza, no engordar, cuidar los huesos, dormir bien, tener energía, controlar la ansiedad, mantener la libido, cuidar la piel, vigilar el intestino que se inflama y, por supuesto, conservar el equilibrio emocional. Todo a la vez. Y, si puede ser, con buena cara. Una mira qué se recomienda y aparecen miles de productos y al buscar uno en Google te dirige a otros veinte: la creatina, la proteína, los probióticos, la fibra, los productos para la piel, la melatonina... No digo que no puedan ser útiles. Algunos tienen sentido según las necesidades de cada una. Lo que resulta agotador es la sensación de que, a partir de los 50, el cuerpo se convierte en un proyecto que hay que gestionar, especialmente si eres mujer. Es una presión social y comercial absoluta. Como si envejecer fuera una asignatura y la menopausia, el examen final. Hay que estar fuerte, pero delgada. Cansarse menos, dormir más. Tener deseo, pero también serenidad. Cuidarse, pero sin obsesionarse. Envejecer, pero que no se note demasiado. Hemos convertido una etapa de la vida en otra exigencia de rendimiento. A lo mejor no necesitamos estar permanentemente corrigiéndonos. A lo mejor necesitamos comer bien, movernos, hacer fuerza, dormir, disfrutar, querernos un poco más y aceptar que hay cosas que cambian. La década de los 50 no debería ser una batalla contra el cuerpo. Debería ser, por fin, una etapa para vivir a otro ritmo. Con menos presión y bastante más tranquilidad desde la madurez y la serenidad.