El lujo de no hacer nada, por Gina Tost

Hace unos días pasé un rato sentada en el sofá, mirando un mosquito tigre que buscaba una víctima (yo misma). Su cola rayada, las alas, el ruido, los movimientos siguiendo la brisa… No aguanto el calor ni los mosquitos, pero qué lujo poder observar cosas tan mínimas. No por pequeñas, sino por simples. Al cabo de pocos segundos de mirar el mosquito, noté una sensación de incomodidad. No pasaba nada, y esta molestia venía precisamente del hecho de que no estaba pasando nada en mi cabeza. No tenía la tele puesta, ni música, ni el móvil, ni un pódcast. Vivimos en una época que ha convertido el tiempo vacío en un problema. Si esperamos el tren, escuchamos un pódcast con auriculares. Si hacemos cola en el súper, revisamos el correo en el móvil. Si nos aburrimos, abrimos X, Instagram o TikTok. Si tenemos cinco minutos libres, buscamos algo "útil" para hacer. Como si cualquier instante sin producción fuera horroroso y nos entrara urticaria. Los humanos del 2026 no soportamos aburrirnos. Pero tenemos que superarlo como quien hace CrossFit. "Los humanos del 2026 no soportamos aburrirnos. Pero tenemos que superarlo como quien hace CrossFit" Los italianos tienen una expresión que da mucha rabia: el dolce far niente , que se traduce como "el dulce placer de no hacer nada", pero es mucho más que eso. Es una manera de entender el tiempo y compensar la pereza, para reivindicar aquellos instantes que no necesitan justificar su existencia con nadie. Nos hemos acostumbrado a medir el valor de los días por lo que hemos hecho y la gente que hemos visto. ¿No os pasa que os han preguntado en septiembre cuántos libros habéis leído? Pues no tengáis miedo de decir que NINGUNO. Que a la mierda hacer cosas útiles, que también va muy bien. No quiero desconectar del mundo digital; lo que quiero es reivindicar holgazanear un ratito por salud mental. Las vacaciones se han convertido en un proyecto de gestión de emociones y expectativas sociales: dónde vas, qué ves, qué visitas, qué y dónde comes, dónde duermes… Dejemos de preocuparnos tanto y empecemos a descansar para saborear la vida y las pequeñas cosas que no vemos. ¿Sabíais que la arena se escurre diferente entre los dedos según cuán grandes o pequeños son los granos de arena de la playa? ¿Y que también cambia si está seca o mojada? ¿Y que, entre los granos de arena, a veces hay pequeñas conchas rotas y trocitos de cristal pulidos por las olas del mar? Nunca habíamos tenido tantas herramientas para ahorrar tiempo y, a la vez, nunca habíamos tenido tan poca capacidad para malgastarlo deleitándonos del mundo que nosotros mismos estamos destruyendo poco a poco. Había una entrevista en un pódcast esta semana a una chica que tiene la enfermedad de Parkinson. Ella, antes de una operación, no podía leer un libro porque no podía pasar página. Y ahora, cada vez que leo en papel (¡siempre en papel!), saboreo el tacto rugoso del papel amarillento entre las puntas de los dedos, y el sonido de frrrleeeccshhh que hace cuando paso página despacio. Si el libro es de una buena editorial que ama lo que hace, el gramaje de la hoja ayuda al momento ASMR. Y eso me hace pensar que qué suerte poder pasar página y sentir el sonido, y tocar, saboreándolo. No lo digo solo yo; la ciencia hace años que apunta que "no hacer nada" es bueno para el cerebro. La denominada default mode network , o red neuronal por defecto, se activa durante los momentos de reposo. Es cuando integramos experiencias, consolidamos recuerdos, imaginamos futuros y conectamos ideas que antes parecían inconexas. Muchas intuiciones creativas no aparecen delante de una pantalla, sino caminando, mirando por la ventana o contemplando el mar. Es necesario para ser mejores profesionales. "Muchas intuiciones creativas no aparecen delante de una pantalla, sino caminando, mirando por la ventana o contemplando el mar" No es casualidad que tantas buenas ideas me lleguen siempre en la ducha o antes de quedarme dormida sobre la almohada. Lástima que en la ducha no puedo apuntar, y después me olvido de todo. Si pudiera apuntar, os sorprendería lo lista que soy a veces. Los hombres y las mujeres del siglo XXI hemos declarado la guerra al silencio y nos cuesta estar solos con nuestros pensamientos. Nos molesta pensar. Nos gustan los estímulos constantes y, sin embargo, las cosas más importantes de la vida no acostumbran a crecer bajo presión. Una cosa que me pasa habitualmente es que, si pienso muy fuerte, hablo sola. A veces vistiéndome, ordenando y doblando la ropa del tendedero… es como si hubiera una válvula que no cierra bien dentro de mi cabeza y se escapara por la boca. Quizás estoy poco acostumbrada a pensar sin estímulos que tapen mis pensamientos más profundos. No podemos acelerar una amistad. Ni una relación. Ni el duelo. Ni la educación de un hijo. Ni la confianza. Hay cosas en el mundo que necesitan tiempo para sedimentar y ordenarse, y debemos invitarnos a vivir con incertidumbre y duda. Imaginad que nunca tuvierais una respuesta instantánea, y que estuviéramos cubiertos de aceite para que todo nos resbalara. ¡Qué gusto! Cada semana salen 30 informes sobre la productividad en Via Empresa , ¿verdad? La eficiencia y la optimización de nuestro país van por el pedregal, pero hemos acabado pensando que solo tiene valor aquello que entra dentro de un Excel medible. Matemáticos y graduados en ADE del mundo: No todo lo que nos hace crecer como sociedad se puede contar. "Matemáticos y graduados en ADE del mundo: No todo lo que nos hace crecer como sociedad se puede contar" El verdadero lujo de nuestro tiempo no es la tecnología o la vida infinita y saludable. Ser rico es tener la capacidad de sentarse delante del mar, de un bosque o de una ventana y no sentir la necesidad de hacer algo. Miramos alrededor, o cerramos los ojos. Es igual. No hacer nada nos hace crecer. Añadir VIA Empresa como fuente preferida de Google de forma gratuita Mantente informado con las últimas noticias de actualidad Activar ahora