Mengapa duduk di dalam mobil selama berjam-jam meningkatkan risiko pembekuan darah?

Ikuti Vietnam.vn di Tambahkan Vietnam.vn di Saat duduk diam di ruang tertutup selama berjam-jam, otot-otot kaki menjadi kurang aktif. Akibatnya, aliran darah dari kaki kembali ke jantung melambat. Pada beberapa individu, stagnasi ini, dikombinasikan dengan faktor risiko lainnya, dapat menciptakan kondisi terbentuknya bekuan darah di pembuluh darah vena dalam, seringkali di kaki. Kondisi ini disebut trombosis vena dalam . Yang lebih berbahaya, sebagian dari gumpalan darah dapat terlepas, mengalir melalui aliran darah ke paru-paru, dan menyebabkan emboli paru . Ini adalah komplikasi yang berpotensi mengancam jiwa. Bukan hanya pesawat terbang yang menimbulkan risiko. Duduk dalam waktu lama di dalam mobil, bus, kereta api, dan lain-lain , juga dapat meningkatkan risiko, terutama karena periode tidak bergerak yang berkepanjangan . Perjalanan yang berlangsung sekitar empat jam atau lebih umumnya dianggap sebagai titik awal yang signifikan dalam menilai risiko yang terkait dengan perjalanan jarak jauh. Lansia yang melakukan perjalanan jarak jauh dengan mobil sebaiknya melatih kaki mereka dan beristirahat secara teratur untuk mengurangi periode tidak bergerak yang berkepanjangan. (Ilustrasi oleh AI) Risiko trombosis terkait perjalanan lebih nyata pada orang dewasa yang lebih tua yang memiliki satu atau lebih faktor berikut: Riwayat trombosis vena dalam atau emboli paru sebelumnya. Baru saja menjalani operasi atau mengalami cedera. Saat ini sedang menjalani pengobatan kanker atau menderita kanker aktif. Harus berbaring dalam waktu lama atau membatasi pergerakan. Kegemukan. Terdapat gangguan pembekuan darah. Terdapat riwayat keluarga yang mengalami pembekuan darah. Menderita beberapa penyakit kronis serius. Seseorang yang memiliki riwayat pembekuan darah harus lebih berhati-hati saat mempersiapkan perjalanan jauh. Dalam kelompok ini, pencegahan mungkin tidak hanya berhenti pada "bangun dan berjalan-jalan sesekali," tetapi mungkin memerlukan penilaian individual oleh dokter. 3. Apakah aspirin merupakan "pengencer darah" dan oleh karena itu efektif dalam mencegah semua jenis pembekuan darah? Ini adalah tempat termudah untuk merasa bingung. Dalam kehidupan sehari-hari, aspirin dan antikoagulan sering disebut secara kolektif sebagai "pengencer darah." Namun, cara kerjanya tidak sama. Aspirin terutama menghambat aktivitas trombosit , dan oleh karena itu memainkan peran penting dalam mencegah kejadian arteri tertentu seperti infark miokard atau stroke pada pasien yang memenuhi syarat. Sementara itu, trombosis vena terbentuk melalui berbagai mekanisme, dan antikoagulan generasi baru adalah kelompok obat yang sering dipertimbangkan ketika profilaksis trombosis vena benar-benar dibutuhkan pada individu berisiko tinggi. Oleh karena itu, "Aspirin mencegah pembekuan darah" tidak berarti aspirin cocok untuk semua jenis pembekuan darah dalam semua situasi. 4. Haruskah saya minum aspirin sebelum perjalanan jauh dengan mobil? Bagi individu tanpa faktor risiko spesifik, aspirin tidak boleh dikonsumsi semata-mata untuk mencegah pembekuan darah yang disebabkan oleh perjalanan jarak jauh . Bahkan pada individu berisiko tinggi, kebutuhan akan pengobatan profilaksis harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu. Beberapa pedoman profesional memperbolehkan pertimbangan aspirin sebagai tindakan pencegahan alternatif dalam situasi tertentu dengan risiko trombosis yang sangat tinggi di mana tindakan lain yang lebih disukai tidak memungkinkan . Ini bukan berarti aspirin adalah obat yang dapat dibeli dan dikonsumsi sendiri oleh orang-orang sebelum bepergian. Keputusan itu juga memerlukan evaluasi dari dokter. Risiko pembentukan bekuan darah. Risiko pendarahan. Kondisi medis yang mendasarinya. Obat-obatan yang sedang digunakan saat ini. Riwayat tukak atau pendarahan saluran pencernaan. Riwayat trombosis. Jenis dan durasi perjalanan. Jangan mengonsumsi aspirin sendiri untuk mencegah pembekuan darah sebelum bepergian; individu berisiko tinggi harus dievaluasi secara individual oleh dokter. (Ilustrasi AI) 5. Bagaimana pembekuan darah dapat dicegah? Bagi sebagian besar pelancong jarak jauh, tindakan sederhana namun penting adalah mengurangi waktu yang dihabiskan untuk diam. Jika bepergian dengan mobil pribadi, Anda dapat secara proaktif mengatur tempat istirahat yang aman. Keluar dari mobil, berjalanlah beberapa menit, regangkan kaki Anda, lalu lanjutkan perjalanan Anda. Untuk bus atau kendaraan yang menyulitkan untuk sering berhenti dan berdiri, manfaatkanlah tempat istirahat yang disediakan bus. Anda tidak seharusnya duduk diam selama 5-6 jam berturut-turut hanya untuk sampai ke sana lebih cepat. Meskipun Anda tidak bisa berdiri, Anda tetap bisa melatih otot betis Anda. Saat duduk, orang lanjut usia dapat melakukan gerakan-gerakan sederhana: Angkat tumit: dengan tetap menempelkan jari-jari kaki di lantai, angkat lalu turunkan tumit Anda. Angkat jari kaki: dengan tetap menempelkan tumit di lantai, angkat lalu turunkan jari-jari kaki Anda. Fleksi dan ekstensi pergelangan kaki: gerakkan kaki Anda perlahan ke atas dan ke bawah. Kencangkan dan lepaskan otot betis Anda: ulangi beberapa kali. Kontraksi otot kaki membantu mendukung kembalinya darah vena ke jantung. Penting untuk melakukannya secara teratur, bukan hanya berpindah beberapa kali di awal perjalanan. 6. Setelah perjalanan, kaki saya terasa sedikit lelah. Mungkinkah ini karena gumpalan darah? Tidak semua nyeri kaki setelah seharian duduk di dalam mobil berarti Anda mengalami pembekuan darah. Nyeri otot akibat duduk terlalu lama, nyeri lutut, nyeri tulang belakang, atau bahkan aktivitas berat saat bepergian semuanya bisa terasa tidak nyaman. Namun, waspadalah lebih lanjut jika hal-hal berikut muncul: Salah satu kaki terlihat lebih bengkak daripada kaki lainnya. Rasa sakit atau tegang di salah satu kaki. Kakiku terasa panas. Kulit menjadi merah atau berubah warna secara tidak biasa. Trombosis vena dalam tidak dapat didiagnosis hanya dengan melihat kaki. Pasien perlu diperiksa dan mungkin memerlukan ultrasonografi vaskular. Sumber: https://suckhoedoisong.vn/vi-sao-ngoi-xe-nhieu-gio-lam-tang-huyet-khoi-169260827154741232.htm